宅男和健身房原本不在一个时空的。
就在祖败之家的社区里，就有一家名叫“全氧健身”的健身房。这里不仅有齐全的健身设备，还配备了专业空气净化设备，让会员可以在如同原始森林般的空气中进行锻炼。
当然，这样的健身房收费也相当不菲。好在，除了最初的入会费用之外，以后是按次扣费的，因此开卡并不需要很多钱。
本来，用自己的公民信用卡办了会员，祖败之就要离开的，结果被丁力男一把搂住脖子，逼他陪着一起锻炼。
“我说年轻人啊，不要整天就知道在家撸啊撸的，你以后要多锻炼。”丁力男一边拖着祖败之往里走一边旁若无人地说:“你看看你现在，已经开始虚了。将来随着年龄增加，你会渐渐长出大肚腩，开始秃顶，食欲不振，那方面的功能丧失……”
几个在健身房工作的女孩儿掩嘴偷笑，祖败之顿时觉得生无可恋。
上午，健身房几乎没有其他客人。所以，整个健身大厅就像是被祖败之和丁力男包场了。换上背心短裤，做了简单的热身之后，丁力男把祖败之拉到跑步机上，开始了第一项运动。
这一项，丁力男定时为3o分钟。祖败之把自己的跑步机定为“快步走”，不过，他这“快步走”也不过比一般人散步的度稍快而已。
“唰！唰！唰……”
扭头看自己身边一米多之外，丁力男戴上耳机，在动感音乐下，挺胸抬头，目视前方，一双长腿极具韵律地迈动，开始了奔跑。
十分钟之后，祖败之已经开始觉得疲惫了，旁边的丁力男，这时候反倒把度提高了一档，持续着奔跑。
二十分钟之后，祖败之感觉到腰酸腿疼，直想放弃。可是再看丁力男，居然把跑步机的度再次调高，两条腿在跑步机上飞快替换着，双臂配合摆动，全身的皮肤沁出一层细密的汗水，给她全身罩上了一层光泽，整个体态，都在诠释，什么叫做健康之美。
终于，半小时过去，当丁力男做完最后一段冲刺，停下跑步机下来的时候，旁边快步走的败哥，这时候累得像只狗一样趴在跑步机的操作台上，吐着舌头狂喘。
“哈！”
丁力男很过瘾地喊了一声，甩了甩短上的汗珠，一边做着伸展，一边对祖败之说:
“我就说你太虚吧！快步走半小时你就累成狗了，这怎么行？你不觉得做男人不能持久是一种耻辱么？”
“那不是一股劲儿好不好？”祖败之对丁力男翻了个白眼，迈着沉重的步伐，走向门口的自动售货机，想要点一杯可乐喝。
“只许喝纯净水！”
丁力男一把打开了祖败之放在商品选择键上的手，在“纯净水”的键上按了两下，等纯净水落下后，扔给祖败之一瓶:“再过三分钟，等你喘匀了再喝！”
……
祖败之陪着丁力男训练了几种器械之后，二人来到了“击打训练场”。这个房间里，整体铺着塑胶地面，一面墙前悬挂着几个沙袋。
“这个我喜欢！”
祖败之立即跃跃欲试地冲到沙袋前，挥动双拳，“嘿！哈！嘿！”朝着沙袋一通击打，结果没打半分钟，他就双臂酸楚，毫无力气了。
“退下吧，废物！”
丁力男这时候已经在双手上绑好了保护手指的布条，只见她两条腿始终用前脚掌在地面上弹跳着，体态轻盈灵敏，双拳从各个角度打击在沙袋之上，竟然把那沉重的沙袋打得飘忽了起来！
接着，丁力男全身像上了条一般，伴随着娇喝声，她身体不断跃起、旋转，直拳、勾拳、膝撞、侧踢、肘击、回旋踢……
这种高强度的攻击动作，丁力男持续了足有十分钟。
最锋利的武器，一定是美的。
丁力男此时，全身都散出一种神兵利刃之美。每一个转身、踏步、回旋，都将力量运用到恰到好处。过程不浪费一丝力气，攻击则将力量挥到极致。
祖败之第一次现，一个女孩子，在运动中可以这么迷人。
终于，丁力男结束了击打。
看着她熟练地拆掉手上的防护布条，祖败之从地上站起来问:“可以走了吗？”
“不可以。”
丁力男双眼看向祖败之，眼底似有似无的笑意让祖败之有种“要坏”的感觉。
……
祖败之完全不能理解，为什么在这家“全氧健身”里，会有“武道室”的存在。
此时，他和丁力男俩人换上粗帆布质地的武道服，面对面赤脚站着，不知道该先干点什么。
“以前，格格经常跟我对练。”丁力男摆出一个“丁”字步，双手一前一后，一高一低朝着祖败之说:“你一个大男人，不会连格格都不如吧？来！攻击我！放心我会手下留情的……”
“哼！我祖某隐匿江湖多年，不出手，是怕误伤到你！”祖败之双手背在身后，如岳停渊，一副高手寂寞的气质:“如今你苦苦相逼，看起来老虎不威，你以为我是he11okitty！”
一言未尽，祖败之双臂一振，腰马合一，飞身上前，双掌朝着丁力男胸前击去！
丁力男身子轻轻一扭，轻巧避开祖败之的攻击，同时左脚脚尖向上一挑——
“哎呦我去！”
祖败之身子重心失衡，脚下又遭到丁力男一拌，一个恶狗扑屎，脸朝下摔在了地板上！那姿态之流畅，如同行云流水，趴在地上哼哼唧唧再也不肯起来。
“喂喂！你不至于吧你！”
丁力男走过去，伸脚在祖败之的后背上踢了踢:“摔一下就装死么？快起来，继续……”
没想到，突然之间，祖败之双手猛然抱住了丁力男的双脚，身子用力一滚！
丁力男瞬间身体失去平衡，向下倒去。好在她经验丰富，在倒地的过程中双膝努力分开，而后以手撑地，顺势一滚，想要摆脱祖败之的双手牵制，没想到这家伙死命抱住她的腿不说，身子还顺杆爬，像一条泥鳅一般，死死缠在她的身上，几番挣扎，两个人的身体，呈现一种难以言喻的姿态，纠缠在一起……